每天10分钟梳头、推背 健康长寿一生

面对未来人类长寿的趋势，若要持续保有健康的身体，就需要从年轻时就开始建立良好生活及饮食的习惯。许多人从中年就开始大把的吃药，慢性病一拖就是几十年。为了达到这个健康长寿的目标，每个人最好有一套保持健康的养生方法，本书介绍吴清忠研究多年居家简单按摩法，并利用气血指标的检测，辅助养生延缓老化的速度，而且花费少、不费力，每天十到二十分钟，维持身体健康的生理状态，远离衰老病痛，获得幸福的长寿人生。

 

●身体的修复工作；只有在气血充足的条件下，才能进行身体自愈机制。

 

养气血是启动自愈机制，同时也是使身体能长期持续运用自愈机制，修复身体各种损伤的最重要条件。疏通经络则能使体内的垃圾顺利排出体外，不因过多的垃圾堵塞的经络，导致脏腑失灵，形成新的慢性病。

 

●怒气是造成背部肌肉不均衡最主要的原因之一，背后不均衡的肌肉是从肝腧穴的疙瘩开始。

 

肝腧穴的疙瘩是我们常常生气让身体产生大量的肝胆浊气，肝胆浊气循着经络积存体内。许多慢性病患者，例如: 胃溃疡、便秘、癌症患者、高血压等，都存在着肝腴穴的疙瘩。透过推背按摩法，每天不间断的背部按摩，有效疏通膀胱经，使两边肌肉的不均衡逐渐改善，让膀胱经上肝腴穴的疙瘩消失，减少慢性病的产生。

 

●干癣是身体排除垃圾或化学毒素的现象之一，身体拥有极高的智能，面对有毒物质会选择从距离垃圾产生的部位最近的皮肤，将毒素直接排出。养成良好的生活作息，尽量不吃加工食品以及市售饮料，减少化学毒素侵入身体的机会，持续梳头按摩心包经疏通膀胱经，干癣状况获得有效改善。

 

●睡眠检测系统(包含气血指标的检测)，实时监测经络仪、气场灸椅三个系统，整合起来可检测身体成果的科学化调理系统。这个系统以调理睡眠为目标，可以用气场灸椅直接进行调理、实则监测经络仪监测调理过程的身体变化、睡眠检测系统检验调理前后睡眠的气血的改善成效。