没有酒精，咖啡因，添加糖...好莱坞名星教你“简单而坚韧的'排毒计划

如果你在今年一月打算排毒，格温妮丝·帕特洛给你一些建议。

这位女演员变成健康大师，写了一本关于她健康的饮食习惯书。

现在，她的生活网站 Goop，她给那些热衷于在2015年排毒的人一些秘密。

瘦身女王：格温妮丝·帕特洛有着著名的健康饮食。

该网站提供了一个饮食计划食谱，并解释排毒对于健康的好处。

42岁作为两名孩子母亲的格温妮丝写道：“好吧。时间给肝脏休息。对我们来说一月总是意味着排毒时间，没有什么不同。“我们研究的越多，更关心环境毒素，如果有可能我们每年排毒，不仅减少一些累计重量，除掉一些重金属元素。”

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你可以吃：鹰嘴豆泥和米糕、（左）而大比目鱼和绿色蔬菜是用在晚餐时排毒。

她说道：“我寻找洛杉矶的一些地点，帮助我们的努力：Tikkun，在圣莫尼卡的日间水疗中心，他们采取排毒到一个新的水平。”

欢呼：冰沙绿色蔬菜，如芥蓝是一种选择。

对于那些无法去洛杉矶的人，他们可以按照格温妮丝的GOOP计划。

该网站说，它是一个“简单而坚韧的'排毒方法。

一个有效的排毒技巧包括多喝水（“热水，早上是关键”）。汗水是排出我们身体的毒素最有效的手段之一。

第一件事：柠檬水

早餐：哥斯拉本土果汁（Godzilla Native Juice）

午餐：贺保茶汤（Kabocha Soup）

小吃：米糕和杏仁酱

晚餐：柠檬草鸡和迪班弥沙拉（Banh Mi Salad）

看Goop网站上的全膳食计划和食谱

来源：每日邮报