吸烟如何影响你的心理健康：心理学专家警告香烟含有4,000种化学物质，对大脑造成严重破坏

很少讨论吸烟的严重心理影响

研究表明，4000种化学品在香烟中的积累可能损害大脑

诺森比亚大学心理学研究员汤姆·赫弗南和安娜 - 玛丽·马歇尔解释了危险

一名几十年吸烟的中年吸烟者比不吸烟者早死两到三倍。

吸烟是众所周知的各种癌症，肺和心血管问题的主要危险因素，并且还与其他健康问题，如怀孕的并发症，男子精子减少，口腔问题和增加白内障的可能性有关。

难怪世界卫生组织（WHO）认为吸烟是世界上可避免的死亡原因。

美国统计数据显示，吸烟每年导致的死亡人数多于艾滋病毒，非法吸毒，滥用酒精，汽车伤害和谋杀案。

香烟含有4,000多种化学品。 长期积累的这些有毒化学物质可以损害大脑，导致学习和记忆缺陷。

类似的比较可以在英国统计中找到。

然而，虽然今天很少有人不知道吸烟对身体的影响，但长期吸烟对其他领域如学习和记忆的影响却鲜为人知。

虽然一些研究表明香烟中的尼古丁可以提高注意力（使吸烟者感觉更加警觉），但是香烟有更多的香烟。

它们含有超过4,000种化学品 - 其中超过50种已知具有有毒性：例如，在汽车废气中发现的一氧化碳，在更轻的流体中发现的丁烷，以及在火箭燃料中发现的砷，氨和甲醇。

人们认为这些有毒化学物质的长期累积会损伤大脑，导致学习和记忆缺陷。

长期吸烟会减少工作记忆，前瞻性记忆 – 用于日常工作，如按时预约或服药 – 以及执行功能，这有助于我们计划任务，注意当前的活动，并忽略分心。

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这3个基础支撑着我们记住和学习的日常能力，没有这种能力，独立生活将更加困难。

在第一项研究中，诺森比亚大学（Northumbria University）的研究人员在“精神病学前沿”杂志上告诉人们，那些吸烟和喝酒的人在他们的日常前瞻记忆中显示出更大的不足。

最近对吸烟相关的健康问题和记忆缺陷的研究包括“二手”或“被动”吸烟的影响，其中非吸烟者吸入吸烟者的烟草烟雾。

这里的研究发现吸烟者与被动吸烟相关的健康相关问题的范围相同，包括肺和心血管疾病以及认知和记忆问题。

这些可能对于被动吸烟者影响在许多生活领域，不仅仅是健康，而是教育和职业，因为普遍是要求和使用日常记忆。

戒烟可改善健康，并导致认知的改善。

皮质自然随着年龄而变薄，但是吸烟可以使这种效应变差，使皮质以加速的速度变薄。

停止吸烟可以帮助部分地逆转这种对皮层的影响，但不是在非吸烟者发现的水平。

传统的戒烟方法集中于尼古丁替代疗法（NRT），例如尼古丁口香糖，贴剂，吸入器和鼻喷雾剂。

本文最初由The Conversation 发布。

来源：每日邮报