研究发现超过60％的NB省青少年没有得到足够的睡眠

2016年12月6日9年前

在睡前使用屏幕设备部是导致5-17岁“睡眠紧急性”的部分原因

儿童和青少年健康情况的五年评估显示，在不到四分之三的新不伦瑞克省青少年每晚都睡8小时以上。

一项新研究表明，新不伦瑞克省60％以上的儿童和青少年没有足够的睡眠，这可能影响他们的身心健康，导致事故，并导致使用烟草或其他物质。

根据新不伦瑞克省卫生委员会（NBHC）于周二公布报告，“紧急睡眠障碍”的部分原因是睡前休息使用屏幕设备。

5年的研究发现这种使用已经显示延迟睡眠。

“我们的研究表明，儿童和青少年实现充足的睡眠对于他们的4个优先卫生领域具有有益的影响。”NBHC首席执行官斯特凡罗比肖（Stéphane Robichaud）说道。包括：

“睡眠不足往往会使他们更糟。”他说道。敦促父母，学校和政府继续努力，以促进充足的睡眠。

虽然8小时的睡眠是成人的最低建议，国家指南建议儿童和青年应该睡得更多。

5至13岁的儿童应该睡上9至11个小时，而14至17岁的青少年应该每晚睡8至10小时。

负面影响

否则，他们可能会经历不良的精神健康，如感到焦虑或抑郁，回忆阴沉的记忆，而不是愉快的，甚至情绪障碍。

根据Children and Youth in N.B.: Looking Back to Look Forward介绍，缺乏睡眠也可导致激素变化，这可能导致不健康的体重，糖尿病和高血压出现。

此外，55页报告指出睡眠不足让儿童和青少年不太注意和警觉，并且变得更冲动，这增加了他们的事故和受伤的风险。

研究发现，他们还更难处理压力，这使得他们更可能使用烟草或其他物质。

NBHC是一个独立的组织，根据其网站，通过以公民为中心的绩效测量和公民参与的双重任务，“测量，监测和评估新不伦瑞克的卫生系统绩效。

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