6种方法可以帮助您的孩子避免流感侵害

当感冒和流感季节到来时，孩子们常常处于火线状态中。以下是您如何帮助保护您的孩子免于流感感染。

当流感季节（flu season）袭来时，你的孩子可能正好处于火线之中。儿童通常是社区中第一个患流感的人。他们也比成年人更容易感染流感。“孩子们通常玩在一起，他们仍在学习卫生，”卡尔加里卫生医疗官员朱迪·麦克唐纳医生（Dr. Judy MacDonald）说。“他们可以很容易地将细菌传播给人。”流感可以使你的小孩感觉很糟糕，有典型的发烧，疼痛，咳嗽和疲劳的症状。感染流感的儿童可能会遭受额外的疼痛，如胃痛，耳痛，甚至抽搐。

想要阻止孩子感染流感吗？ 这有6个步骤可以提供帮助。

1.接种流感疫苗

“我的第一个建议就是让你的孩子接种流感免疫。”麦克唐纳博士说道。 这是保持孩子无流感的最佳选择：在健康的孩子中，流感疫苗的有效率高达90％。加拿大的更多部分，如安大略省和艾伯塔省，都提供免疫疫苗。 如果您的孩子未满9岁并且这是她第一次接种流感疫苗，她应该在四周内接种第二次流感疫苗。请记住，6个月以下的婴儿不能接种疫苗。

2.教你孩子涉及到手的卫生

洗手是另一种可以阻止细菌传播的方法。但重要的是教你的孩子如何正确洗手：我们正在谈论肥皂搓洗。仅让几个手指轻轻接触到水的做法是不对的。让你的孩子在吃饭，上完厕所以及双手脏的时候都要养成洗手的习惯。洗手液很有帮助，但需要仔细观察幼儿，确保他们擦干双手。否则，他们下次将手放入口中时可能会吞下酒精成分。

3.远离病人

您的孩子更有可能在拥挤的地方感染流感。你可能无法让她离开学校或日托中心。但是，如果你可以避开购物中心，表演大厅甚至公共交通工具，你将减少她吸入流感细菌的几率。 不要让您的孩子与您认识的病人之间保持密切接触。

4.不要成为病毒载体

根据加拿大儿科学会（Canadian Paediatric Society）的说法，孩子们经常可能从他们的父母那里感染流感。如果您已经有一个孩子生病了，您可能通过普通的父母行为，无意中将细菌传给另一个孩子：擦鼻子，手牵着手，更换尿布或准备食物。尽量经常洗手，将风险降到最低。使用家用消毒剂清洁您或感染流感的家庭成员可能接触过的任何表面，如水龙头，门把手或玩具。

5.增加家中的湿度

有大量科学证据表明流感病毒在低湿度环境中更容易生存。这是它在冬季蔓延的原因之一，当时室内空气中的水分含量下降。现在，哈佛大学公共卫生学院的一项新研究表明，家中的加湿器可能有助于消灭流感病毒。

6.鼓励孩子锻炼身体

如果您想帮助您的孩子抵御流感，请确保他定期锻炼身体。这种情况可能会在冬季月份减少，因为孩子们不常在户外活动。但是，适度的身体活动已被证明可以增强免疫系统。“你越健康，你就能更好地对抗任何出现的病毒，包括流感病毒。”麦克唐纳医生说道。寻找室内活动的机会，如游泳或体操。如果您的孩子喜欢滑冰等户外冬季运动，请采取寒冷天气预防措施：需要保暖衣物，适当的营养和水分以及防晒霜。