新冠疫情期间 如何更好选择和使用口罩

随着加拿大人开始适应“新常态”，口罩似乎已成为任何装备的重要附件。

加拿大首席公共卫生官谭丽莎现在建议（is now recommending），如果加拿大人无法与周围的人保持两米的距离，则应佩戴非医用口罩。

不同省份的卫生官员加强了这一信息，他们鼓励居民在公共场所（例如搭乘公共交通）中佩戴非医用口罩或面罩。

各式各样的杂货店连锁店也要求员工和购物者在进入商店之前要戴好口罩。 此外，加拿大运输部已要求（has made it a requirement ）该国的航空乘客在飞行过程中佩戴非医用口罩或面罩。

随着不同省份继续放宽封锁限制（continue to loosen lockdown restrictions），许多加拿大人正在考虑在衣橱中添加布口罩。 无论您要购买还是自己制作，在寻找合适的布口罩时都需要牢记以下几点：

我应该如何清洁面罩？

根据加拿大公共卫生局（PHAC）的规定，每次佩戴后应清洗可重复使用的非医用口罩和面罩（should be washed after each wear）。

约克大学分子生物学专业教授达桑蒂拉·戈莱米-柯特拉（Dasantila Golemi-Kotra）说，这一步骤至关重要，因为很难确定面罩是否已与沾有含COVID-19的飞沫。她说，结果是多一分注意于遗憾。

“当你走到外面时，面罩可能会被空气中散发出的呼吸道病毒污染，也可能是…可能是你自己的病毒颗粒，”她在周一说。“进入室内时，你想洗手–你应该也洗一下口罩。”

戈莱米-柯特拉建议将布口罩放在洗衣机中并进行热循环清洁。如果无法做到这一点，她建议将面罩浸泡在热水和洗衣粉的混合物中花费大约30分钟。 

美国疾病控制与预防中心（CDC）提出了与PHAC类似的建议，指出每次使用后均应清洁布面罩，并应使用洗衣机进行清洁。 卫生机构建议使用普通的洗衣粉，并根据面罩所用的织物类型，尽可能使用温水。

CDC建议的另一种洗布口罩的方法是使用一种漂白剂溶液，该溶液是将5汤匙家用漂白剂与约3.8升室温水混合，或者将4茶匙家用漂白剂与1升室温水混合而成。建议将口罩在溶液中浸泡约5分钟，然后用冷水或室温水冲洗。

请务必注意，漂白剂是用于消毒的。不能使用过期，也不应将其与氨水或任何其他清洁剂混合使用。

但是温尼伯急诊室医生丽莎·布莱斯基（Lisa Bryski）说，在用手洗布口罩时使用漂白剂感到担忧。

“我不同意这一点，因为我不确定漂白剂是否能被完全冲洗掉，”她周一通过电话告诉CTV新闻。 “这可能会使人们吸入漂白剂。”

相反，与戈莱米-柯特拉相似，布莱斯基建议使用水和洗衣粉或洗洁精一起用手来清洗。她说，一定要擦洗口罩每一部分至少20秒钟，然后彻底冲洗干净。

“肥皂是我们目前的超级英雄-肥皂的作用是分解病毒，并使病毒与（包括皮肤）在内的任何表面分离，”她解释。“这就是为什么它如此有效的原因。”

同样重要的是，将口罩晾干与清洗口罩一样重要。 口罩在再次使用前应完全干燥。CDC建议你使用干燥机来吹干口罩。如果无法做到这一点，该机构还可以选择风干，建议将面罩完全放平并在阳光直射的情况下晾干。

布莱斯基还特别指出如果将口罩风干，要特别注意可能与病毒接触的地方，选择污染风险低的位置来风干口罩。

我应该有多少个布口罩？

尽管一周内可以使用7个布口罩是理想的，但戈莱米-柯特拉建议至少要准备3个。

“每天洗[口罩]可能会有些麻烦，‘’她解释说。“因此，如果你至少有一些备用，那将有所帮助。”

考虑到每次使用后都要清洗布口罩的重要性，布莱斯基强烈建议手头上不要只使用一个口罩。

我应该选择哪种面料？

布莱斯基和戈莱米-柯特拉都建议将棉作为布口罩的最佳选择，最好是含量高（80％或以上）的面罩。戈莱米-柯特拉解释说，含量高的棉织物比含量少的棉织物对微生物的过滤效果更好。

“随着棉织物密度增加，织物的孔径减小，”戈莱米-柯特拉说。“这可以防止较小的颗粒，包括[COVID-19]病毒颗粒。”

新证据表明，使用多层棉布（multiple layers of cotton cloth ）可防止COVID-19传播。 其他研究表明，诸如天然丝和雪纺之类的织物虽然不如棉花有效，但与绒布或缎子相比，仍能提供更好的颗粒防护效果。 她还指出，棉花是较便宜的选择之一。