新冠疫情期间 家长如何避免在孩子面前情绪失控

家长在养育子女可能会很困难，但是在COVID-19大流行期间，家庭生活发生了巨大变化。

全球健康危机的不确定性所带来的压力，加上与子女一起在家中度过的几个月，可能导致一些父母在压力下崩溃。

身为人母的加拿大作家尚特尔·比森（Shantelle Bisson）在CTV的《您的早晨》中说，父母自身生活（包括财务和工作）的因素，可能会导致他们在孩子面前失去的冷静。

在她的新的育儿书《养育孩子而不失冷静》（'Raising Your Kids Without Losing Your Cool'）中，比森解释说，父母需要确定那些触发因素，以确保不会将“成人问题”丢给孩子。

“通常，当我们因为他们所做的某些事情，他们所说的话或其他我们无法控制的外部影响（例如大流行）而感到不安。”比森说道。

比森说，父母与孩子之间的沟通可以帮助解决那些带来家庭压力的触发因素。

“重要的是要记住认识我们自己的触发因素，然后同我们的孩子，我们的伴侣就我们正在经历的事情和正在发生的事情进行沟通，”比森说。“我们生活在一起，但我们都经历了不同的事情，尤其是我们的孩子们。”

“真正，非常重要的是 -- 还可以帮助你的孩子成长并能够表达自己的想法 -- 你对他们说，‘嘿，妈妈现在就这样。这与你无关。我很害怕或者我很生气，或者我很累，或者很无聊。’通过认识自己的感觉和行为，可以帮助孩子了解情况，‘哦，好吧。我也有这种感觉，没关系’。”比森说道。

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比森补充说，只要父母表达自己的态度时，他们不会无礼或被视为“鞭打”，大多数孩子将能够识别并同情这些情感。

然而，比森说，即使在向孩子们解释了这种情况之后，孩子们可能也不了解他们的经济压力，不确定性或担心父母在COVID-19大流行中的感受。  在这种情况下，父母要特别注意他他们的情感表达。

比森在书中还说，重要的是父母要给孩子足够的空间，并在出现问题时首先向孩子道歉。